Сколиоз поражает в основном детские организмы. Это заболевание характеризуется неприродным искривлением позвоночника в правую или левую сторону. Основной причиной таких проблем зачастую является неумение правильно сидеть и распределять нагрузку на позвоночный столб. Можно ли самостоятельно определить симптомы недуга, как лечить сколиоз и возможно ли предотвратить его развитие в принципе? В этом мы и попробуем разобраться.
Проверить, насколько опасны замеченные вами отклонения в осанке ребенка, несложно. Вы вполне можете сделать это в домашних условиях. Для эксперимента уложите ребенка на живот. Если его спина без проблем выравнивается, а позвоночник возвращается в нормальное положение, то возникающие искривления относятся к нарушению осанки. В противном же случае речь уже идет о настоящем сколиозе. Что бы вы ни определили этим методом, к врачу идти обязательно. Ваши подозрения непременно должен проверить специалист. Какой бы природы и сложности не были отклонения, лечить их придется обязательно, вопрос только какими методами и способами.
Теперь несколько слов о профилактике.Тезис о том, что проблему проще предотвращать, нежели решать, в случае сколиоза более чем актуален, тем более что сделать это вполне реально.
Научите своего ребёнка несколько раз в день просто ложиться на кровать и отдыхать не менее 15 минут, при этом неважно будет ли он лежать на животе или на спине. Этот прием великолепно разгружает позвоночник.
В идеале детская кровать должна иметь ортопедический матрас или хотя бы быть достаточно жесткой. Запомните, чем мягче постелена перинка, тем больший риск отправиться на лечение спины у вашего чада.
Тот, кому приходиться проводить много времени за таким устройством как компьютер не понаслышке знаком с мышечными болями в спине. Тоже самое испытывает и ребенок, сидящий за уроками, поэтому заставляйте его почаще делать перерыв, в ходе которого он должен активно подвигаться, а в идеале – повисеть на турнике. Сделать такой турник в доме не проблема. Очень важно, чтобы малыш не спрыгивал с него. Если рост не позволяет ему коснуться ногами пола, то помогите ребенку аккуратно на него опуститься, поддержав руками.
Хорошо снимает напряжение попытка «полетать». При этом согнутые в локтях руки отводят за спину и сводят лопатки. Делать это можно и сидя, и стоя. Если нарушение осанки уже имеется, то это упражнение надо повторять до 10 раз на день.
