В настоящее время пользуется популярностью модное направление фитнеса: танец и акробатика на пилоне. Как и для любого вида спорта, для занятий pole dance необходима специальная экипировка. Особенно важна обувь для пол денс. Как правильно ее подобрать?
Если вы только собираетесь заниматься пол дэнс или уже посещаете занятия, то должны учесть, что для быстрого достижения желаемых результатов важна каждая мелочь. Например, правильная форма одежды и тренировочная обувь.
Чтобы подобрать обувь для пилона, нужно учитывать несколько нюансов. Первое, что очень важно при занятиях любым видом спорта или танца, – обувь должна быть удобной. Второе, что характерно именно для занятий пол дэнс, – обувь должна быть изготовлена из материала, который не будет скользить по пилону, а обеспечит надежное с ним сцепление, т.к. при подъеме на пилон идет захват голеностопом.
Отлично подойдут для пол дэнс балетки и чешки из натуральной или искусственной кожи. Чешки имеют прорезиненные вставки на подошве, которые препятствуют скольжению по полу. Благодаря плотной резинке на подъеме они не спадают с пятки. Балетки имеют ортопедические вставки под пяткой и плюсной и резинку на подъеме стопы. Балетки и чешки плотно прилегают к ножке, это позволяет тянуть носочки и заниматься на пилоне, не снимая обувь.
Для занятий на пилоне прекрасно подойдут гимнастические получешки. У них закрыт только носик, а пяточка полностью открыта. Чтобы получешки не «спадали» с ножки, у них имеется резинка, которая надевается на пяточку. Пожалуй, получешки – это самая подходящая обувь для занятий pole dance, потому что пяточка и сгиб на стопе остаются открытыми и позволяют беспрепятственно выполнять элементы на пилоне. В такой обуви будет не жарко даже летом во время самых интенсивных тренировок. Пилонистки часто выступают в бежевых получешках, т.к. обувь телесного цвета подходит под любой концертный костюм.
В нашей стране большой популярностью пользуется направление exotic pole dance. Это сексуальный танец на пилоне, где девушка показывает всю свою красоту и изящество. Танцуют в таком направлении на высоких каблуках. Простые туфли и босоножки здесь не подойдут, необходимы специальные танцевальные туфли, они называются стрипами.
Стрипы различаются высотой платформы и каблука, условно их разделяют на :
0-ки – 1-2 см – высота платформы, 8-12см – высота каблука;
1-ки – 3,5-4,5 см – высота платформы, 13,5-15 см – высота каблука;
2-ки – 6-7 см – высота платформы, 18 см – высота каблука;
3-ки – 9-10см – высота платформы, 19-20 см – высота каблука.
В стрипах 0-ках танцуют редко, но они популярны среди участниц соревнований по фитнес-бикини или бодибилдингу. 1-ки выбирают начинающие пилонистки, а 2-ки считаются самыми подходящими для пол дэнс, т.к. соотношение высот платформы и каблука являются оптимальными. 3-ки подойдут для выступлений профессиональных танцовщиц, например, в клубах. Еще более высокую платформу имеют экстравагантные 4-ки и 5-ки, в которых опасно танцевать, но они будут оригинальны для фотосессий.
Материал верха у стрипов может быть выполнен из кожи, силикона, текстиля или лака. Как правило, кожаные, текстильные и лаковые стрипы подходят на широкую ножку, а силиконовые подойдут обладательницам узкой стопы. Но есть редкие модели лаковых стрипов на узкую ножку и силиконовых на широкую. Стрипы с кожаным и силиконовым верхом не будут скользить по пилону во время выполнения каких-либо элементов, а лаковые стрипы буквально «приклеят» вас к нему. Платформа у стрипов также различается, она бывает: прозрачная, цветная и с металлическим блеском. На прозрачной, черной и зеркальной платформе не будет видно царапин, которые образуются во время тренировок. Для выступлений многие девушки выбирают стрипы, платформа которых имеет металлический блеск: серебристый, красный, золотой, синий и др., – в свете огней на сцене они переливаются, что смотрится очень эффектно.
Еще одно важное требование, которое предъявляется к стрипам, – они должны плотно сидеть на ножке, чтобы не «слететь» во время тренировки. Но при этом они должны быть по размеру и нигде не натирать. Туфельки бывают разных фасонов и цветов, чтобы каждая танцовщица могла подобрать себе стрипы не как у других. Бывают модели с открытой или закрытой пяткой или носком. Настоящим хитом в настоящее время являются стрипы-плетенки. В них очень удобно заниматься: благодаря плетению они плотно фиксируют ножку и из них невозможно «выскользнуть». Каблук у стрипов тоже бывает разный: литой или присоединенный. Если исходить из практичности, то для занятий pole dance лучше выбрать литой каблук, он не сломается даже при интенсивных тренировках.
Производители стрипов хотят подчеркнуть индивидуальность каждой девушки, поэтому создают модели с изюминками. Например, платформу наполняют цветными блестками или цветам или делают вырез в платформе, а каблук выполняют в виде пистолета. Также бывают стрипы, усыпанные стразами или звездочками, или с оригинальным рисунком.
В хорошем магазине товаров для пол дэнс каждый сможет подобрать удобную, качественную и профессиональную обувь.
