Каждый человек знает о полезных качествах оливкового масла. Рассмотрим все недостатки и преимущества данного масла.
Польза оливкового масла
Уже давно известно, что масло отлично влияет на организм человека, а и помогает ему оздоровиться. Для этого не нужно употреблять его в больших количествах. Вот, например, масло монини способствует укреплению сосудов и предотвращает всяческие болезни сердца. Поэтому его можно употреблять в качестве профилактики инфаркта и инсульта.
Состав оливкового масла
Вещества, входящие в состав:
• Мононенасыщенные жирные кислоты. В число данных кислот входят олеиновая и пальмовая. Они способствую снижению холестерина, который накапливается в кровеносных сосудах и вызывают инфаркт.
• Полиненасыщенная кислота. Данная кислота борется с вирусами и многими бактериями. Кроме этого, она укрепляет клетки и хорошо действует на слизистые оболочки.
• Витамины. С, К, В, Е,D,А,F. Они поддерживают иммунитет человека и помогают сопротивляться быстрому старению.
• Микроэлементы и другие органические кислоты, что входят в его состав долгое время сохраняют молодость, красоту и здоровье.
Чтобы получать как можно больше пользы, его нужно употреблять регулярно. Можно добавлять в блюда или в салаты. Нерафинированное масло можно применять для жарки пищи. Данное масло отлично очищает печень и выводит шлаки, которые долгие годы копились в организме. Данное масло отличное средство для поддержания потенции у мужчин. Для этого его нужно употреблять ежедневно натощак с ложкой меда.
Масло оливок и косметология
Кроме, употребления в еду масло применяют для ухода за лицом. Его можно применять в виде крема. Масло отличного качества поможет привести тонус кожи в порядок. Данный уход очень актуален в зимнее время, когда кожа лица особенно уязвима морозами и холодным ветром. Также очень оливковое масло добавляют в маски, тогда эффект становится еще удивительней. Отличным помощником оливковое масло может стать для волос особенно для ломких и сухих волос. Чтобы проверить качество масла, нужно емкость поместить в прохладное и темное место на несколько часов. Затем достать и посмотреть при хорошем освещении. Если образовались белые хлопья, это высший его показатель качества.
Вред масла
Любое масло следует принимать регулярно, но в разумных количествах. При частом употреблении можно быть расстройство.
