В нашей стране наряду с традиционной баней, широкой популярностью пользуется финская сауна. Большинство людей имеют неполное представление о её пользе и достоинствах, потому что находятся в плену кинофильмов и телевизионных иллюзий. На самом деле, специфика сухого пара позволяет посетителям принимать полезнейшие процедуры для своего тела, которые недоступны в других аналогичных заведениях. Благо, сегодня есть большой выбор бань, поэтому каждый сможет выбрать свою в непосредственной близости от дома.
Основные достоинства посещения сауны
— Самая главная польза от нахождения в парной сауны – это улучшение работы сердца и внутренних органов тела. Повышенная температура в помещении помогает человеку справиться с простудой и насморком, а горячий воздух заставляет лёгкие работать с большой отдачей. Нахождение в комнате сауны в течение двадцати минут приравнивается к хорошей тренировке по бегу на длинные дистанции.
— Сауна положительно влияет на кровяной обмен человека. Тем самым ускоряется обмен питательных веществ. За счёт этого сжигаются лишние калории, и этот процесс будет продолжаться ещё какое-то время после завершения сеанса. Сауна положительно действует на укрепление стенок сосудов сердца и всей кровеносной системы.
— Посещение сауны благоприятно воздействует на тело посетителя. Оно очищается от остатков омертвевшей кожи, становится упругим и приобретает здоровый жизненный вид. Кожа человека омолаживается, и её поры очищаются от грязи и сала, которые плотным слоем купируют поверхность тела. Особенностью сауны является высокая температура сухого пара, под действием которого поры кожи раскрываются и дышат горячим воздухом.
— Горячий воздух избавляет тело человека от лишнего жира и выводит из организма отравляющие токсины. И всё это выводится из организма с помощью человеческого пота. Очищенный организм, как механизм после ремонта, готов служить человеку определённое время, а затем его снова ждёт поход в сауну.
Используя массажные процедуры, совместно с сауной, человек может кардинально изменить внешность своего тела в лучшую сторону. Оно избавится от лишнего подкожного жира, приобретёт рельефную мускулатуру. Не зря на родине сауны – в Финляндии, поход в сауну считается национальной традицией. Финны так любят эти процедуры, что посещение сауны включено в подготовку национальных спортивных сборных. А то, что финны знают толк в тренировках, известно всем хоккеистам в мире, их физической подготовке позавидуют многие известные спортсмены.
