Массаж шиацу

Японский массаж шиацу в последние годы становится все более популярным способом снятия усталости, депрессии, а в некоторых случаях и острой боли в конечностях, во внутренних органах. Происходит название «шиацу» от сочетания японских слов: «ши» — пальцы, «ацу» — надавливание.

Методика шиацу строится на надавливании пальцами рук на конкретные точки тела. Такое воздействие позволяет нормализовать регуляторные процессы в организме, сохранить и улучшить здоровье, а в отдельных случаях излечить от некоторых болезней.

Даже кратковременное воздействие на «точки шиацу» способно повысить тонус, увеличить защитные силы организма человека. Такой массаж помогает избежать простуды, расстройств желудка и других недугов.

Овладев этой методикой, любой способен улучшить самочувствие как свое, так и нуждающегося в этом: снять усталость, устранить болевые ощущения в пояснице, плечах, остановить приступ зубной боли, нормализовать повышенное артериальное давление. Оказание помощи и другим людям, и самому себе без применения лекарств – безусловное достоинство массажа шиацу.

Надавливая пальцами на работающую мышцу, массажист способен стимулировать выведение молочной кислоты из организма, которая неизбежно накапливается там в избытке. Это нормализует процессы мышечного сокращения. Боли в мышцах при этом исчезают.

Шиацу незаменим при стимулировании умственных способностей человека, особенно это актуально для работников умственного труда. Если учитель применяет технику шиацу, то очень скоро он обнаружит в себе способность отстающих учеников превращать в преуспевающих, и даже в потенциальных ученых. Жене, владеющей шиацу, не составит труда восстановить полную гармонию в интимных отношениях с супругом. Стоит вам самим попробовать начать делать себе такой массаж, как очень скоро заметите, что стали выглядеть моложе, а самочувствие улучшилось.

Основы техники массажа шиацу

Освоить шиацу не составляет большого труда. Для начала нужно обратить внимание на способы воздействия большими пальцами рук. Секрет в том, что надавливать следует всегда жестко, строго перпендикулярно к поверхности тела, причем именно «подушечкой» пальца. При массировании лица и живота используются главным образом средний, безымянный и указательный пальцы.

При надавливании на глаза и живот, а также для создания эффекта вибрации используются ладони.
При надавливании пальцами массажист переносит тяжесть своего тела на тело пациента. Давление необходимо контролировать в зависимости от состояния больного и симптомов болезни.

Однако позу массажист выбирает такую, чтобы при необходимости имелась возможность приложить максимальную силу. Размер контактного пятна от большого пальца руки на теле должен примерно соответствовать площади чернильного следа от того же пальца при снятии отпечатков.

Необходимый эффект при массаже шиацу достигается лишь при строгом соблюдении последовательности надавливания на точки. Продолжительность удержания давления пальцем на точку обычно составляет от 7 до 15 секунд, за исключением шеи, где допускается давить на точки не более 3 секунд.

В условиях клиники здоровому человеку достаточно сеанса массажа длительностью 30 минут, а для тяжелобольного может потребоваться процедура до 1 часа.