Далеко не всегда замечательные и близкие отношения между мужчиной и женщиной остаются таким на протяжении долгого времени, многие молодые люди, к сожалению, расстаются и порой навсегда. Забыть все хорошее, что было за определенный промежуток времени очень сложно, особенно в первое время, но несмотря на такие психологические трудности сделать это нужно и чем скорее, тем лучше. Необходимо постараться направить свои мысли в другое русло и вычеркнуть из памяти счастливые моменты, которые были за все это время, тогда все пойдет немного проще и легче будет начать все сначала.
По мнению психологов, есть несколько шагов, которые помогут преодолеть разрыв с любимым человеком.
Для начала не стоит все время думать только о нем, поскольку забыть его так точно не получится. Нужно смириться с мыслью о его утрате и просто подумать о том, что теперь есть полная свобода, которая может принести что-то новое в жизни любой девушки. Необходимо постараться исключить все моменты, которые напоминают о парне, не ходить в те места, которые напоминают о нем. Другой неплохой вариант — открыть захватывающий сайт с видео и посмотреть интересные факты обо всем на свете, с ними вы точно сможете на долгое время отвлечься мыслями и делами от грустных воспоминаний.
Необходимо свыкнуться с мыслью об одиночестве, но не думать, что это навсегда, ведь такое случается у многих. Такое угнетенное состояние вполне нормально и оно обязательно пройдет, после чего наступит новый этап в жизни с новыми планами и отношениями.
Не нужно себя жалеть, поскольку такое состояние только делает больнее. Непростой период времени рано или поздно закончится, а чем больше жалости к самой себе, тем дольше будет длиться депрессивное состояние.
Многие после разрыва отношений с любимым человеком начинают выбрасывать некоторые вещи, фото, которые напоминают о нем, но не нужно торопиться. Пройдет время и позднее многие мелочи, возможно, навеют приятные воспоминания, которые когда-то были между партнерами.
Психологи также рекомендуют не сдерживать в себе свои негативные эмоции, а постараться выплеснуть все наружу, например, поплакать или разбить что-нибудь из посуды, позлиться и покричать. Людям, которым можно доверять, например родителям или лучшим друзьям также можно довериться, чтобы они выслушали и смогли поддержать в трудный жизненный момент. Боль обязательно уйдет, если ее не держать в себе и не замыкаться.
Также нужно помнить об окружающих людях, поэтому лучше осмотреться вокруг и прийти к мысли, что можно провести время в компании друзей или хороших знакомых, но это не значит, что свое горе нужно утопить в бокале шампанского, поскольку такой вариант совершенно не помогает, а только усугубит ситуацию.
