Гипотония – это антоним гипертонии. Это заболевание подразумевает пониженное артериальное давление и низкий тонус сосудов. В период ее приступов человек испытывает головокружение, тошноту, слабость, головную боль. Возможно даже обморочное состояние.
Если с гипертонией легко справится приемом определенных медикаментозных препаратов, то в случае гипотонии больные сами определяют, от чего у них повышается давление. Дело в том, что такая рекомендация, как выпить чашечку кофе, может вызвать резкое расширение сосудов и негативно повлиять на общее состояние.
Самый безопасный способ поднять давление и повысить тонус – выпить с утра чашечку зеленого чая. Внимание – этот совет не подходит для беременных, так как им употребление зеленого чая противопоказано. Так же действует соленый сыр – соль тонизирует сосудистую систему.
Контрастный душ с утра – прекрасно тонизирует сосуды. Необходимо чередовать горячую и холодную воду, заканчивая водные процедуры холодной водой.
Утренняя зарядка благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему и кровяное давление. Поэтому несколько несложных упражнений с утра для гипотоников обязательны.
Врачи рекомендуют принимать «коктейль» из двух таблеток «Экстракта зеленого чая» и половинки аскорбинки. Из медикаментозных средств можно использовать настойки: элеутерококка, лимонника, женьшеня. Их следует принимать за полчаса до еды из расчета 20-30 капель на четверть стакана воды.
Кофе – прекрасный способ поднять артериальное давление. При хорошей переносимости кофе, трех чашек в день достаточно, для его нормализации.
Недостаток жидкости в организме провоцирует приступы гипотонии, поэтому для нормального самочувствия следует соблюдать питьевой режим. Особенно нельзя допускать чувства жажды в летний период.
Хочу немного прокомментировать статью, не во всем согласна!!! Гипотония- не повод упиваться кофе, потому что постоянное стимулирование тонуса нарушает собственные механизмы регуляции в организме, и нынешний гипотоник может на фоне стресса ( а мы понимаем, что это относится к большинству работающих людей) может быстро стать гипертоником. Я сама через это прошла, начиная с АД 90/60, но уже через 5 лет работы я сижу с давлением 130/100, и это трудно поддается лечению. И не надо думать, что “вот в случае с гипертонией все просто- есть отличные препараты”. Дело в том, что препараты есть. Только здоровья нет…
Поэтому стоит и в случае гипотонии, и гипертонии, и даже если нормальное АД, мониторить его и холестерин крови как минимум раз в год. Есть даже по москве бесплатные акции- последняя удачная “Близко к сердцу” в клинике 31- за счет средств фармкомпании делают бесплатный мониторинг АД, ЭКГ, измеряют холестерин.
И еще один совет- очень важно при гипотонии избегать курения, потому что это еще быстрее переводит человека в хронического гипертоника, которого очень трудно лечить! А для бодрости подойдет и элеутерокок, и женьшень. но лучший регулятор давления- это йога!!!!
Режим дня – критически важный фактор. Рано ложишся, рано встаёш – ум и здоровье себе наживёш! Это крааайне важно. Не пренебрегайте этим. Нужно уже засыпать в 9 часов вечера, а просыпаться в 6 утра. Вот тогда вы будете здоровее и бодрее.