Ни для кого не секрет, что комплекс гимнастических упражнений, специально разработанный для беременных женщин, помогает ей чувствовать себя бодрой, поддерживать хорошую физическую форму и готовиться к родам. Читая про гимнастику для беременных отзывы, можно убедиться, что большая часть из них положительные.
Эти упражнения повышают мышечный тонус, улучшают настроение, что немаловажно для будущей мамы, помогают предотвратить появление растяжек.
Кроме пользы для матери, гимнастика во время беременности приносит огромную пользу и ребенку. В ходе исследований, проведенных американскими учеными, были установлены весьма интересные факты. Умеренная физическая нагрузка беременной женщины способствует развитию сердечно-сосудистой и нервной системы плода. Происходит это в результате того, что при физической нагрузке улучшается кровоснабжение всех органов.
Так как у матери с плодом общий кровоток, то и все ткани и органы будущего малыша лучше снабжаются кислородом, что так необходимо для нормального развития и предотвращения гипоксии. В исследованиях приняли участие 26 беременных женщин от 20 до 35 лет (срок беременности 36-38 недель). Оценка состояния матери и плода проводилась при помощи специального устройства. Одновременно велось наблюдение за двигательной активностью ребенка и степенью развития его системы дыхания.
Показатели малышей, чьи мамы регулярно занимались гимнастикой в течение хотя бы получаса в день, были очень хорошими. Вероятность родить крепкого здорового ребенка у физически активной мамы выше, чем у женщины, игнорирующей физические нагрузки во время беременности.
Молодые мамы должны уделять пристальное внимание своему здоровью и физическому состоянию. Однако все нагрузки должны быть непременно согласованы с гинекологом, наблюдающим женщину в женской консультации и выполняться только с его разрешения.
