Не каждая девушка обладает красивым и здоровым цветом лица. Сохранять его в повседневной жизни вовсе непросто, тем более в условиях загрязненного городского воздуха, неправильного питания, недостаточного количества сна, переживаний, стрессов и многих других негативных факторов.
Чтобы ваша кожа лица была здоровой и ухоженной, а ее цвет естественным и сияющим, центр косметологии «Петроградский» дает следующие рекомендации.
1. Ежедневно умывайте лицо холодной водой, а вечером обязательно очищайте кожу от косметики при помощи молочка или тоника. Эти средства не только снимут макияж, но и удалят мертвые клетки, а также осевшую за день на улице пыль. Ночью кожа сможет дышать и обновляться.
2. Проводить процедуру пилинга желательно несколько раз в неделю. Кожа лица станет более упругой, а ее вид свежим и бодрым.
3. Какое средство для основного ухода выбрать, зависит от вашего типа кожи и возраста. Однако, в любом случае, средство должно содержать только натуральные компоненты. Для молодой кожи предпочтителен легкий крем для лица с увлажняющим эффектом, а для зрелой – питательные средства с насыщенной текстурой. Наносить крема нужно неплотным слоем легкими массажными движениями.
4. Такие вредные вещества, как никотин и алкоголь – худшие враги для вашей кожи. Из-за курения кожа лица быстро истощается, в ней значительным образом понижается количество кислорода. Никотин повреждает волокна тех веществ, которые отвечают за то, чтобы кожа была эластичной и мягкой. Алкоголь способствует изменению цвета лица не в самую лучшую сторону, а также преждевременному старению, так как вредные токсины быстро обезвоживают кожу.
5. Не стоит забывать, что одной из основных причин появления на коже лица угрей и прочих неприятных проблем является фаст-фуд, а также вся жареная и очень жирная пища. Потребление таких продуктов необходимо значительно сократить или отказаться от них вовсе.
6. Правильно составленный пищевой рацион не только очень поможет в сохранении здоровой и красивой кожи лица, но и позволит вам чувствовать себя гораздо лучше обычного. Вот перечень продуктов с богатым содержанием различных витаминов, клетчатки и прочих антиоксидантов, которые окажут большую пользу вашему организму и улучшат внешний вид:
белок;
грибы;
морковь;
миндаль;
авокадо;
киви;
ягоды;
манго.
7. Ежедневный 8-часовой сон – залог здоровья. Не забывайте заботиться о себе, давай своему организму не только плодотворно трудиться, но и расслабляться. Чтобы вид был отдохнувшим, а кожа лица расслабленной и сияющей, нужно не меньше часа в день гулять на свежем воздухе.
8. Не стоит забывать, что обязательный минимум физических упражнений, который необходимо выполнять – это ежедневная 10-20 минутная зарядка. Выполнять упражнения желательно в проветренном помещении, после зарядки будет весьма полезно принять контрастный 3-х минутный душ. Такие процедуры улучшают цвет лица, делают его свежим и естественным.
9. И конечно – больше лучезарных и искренних улыбок. Радость и гармония внутри вас придаст вам здоровый и счастливый вид.
В заключение еще один совет. Для коррекции морщин, наш центр предлагает пройти сеансы по фракционному лазерному омоложению лица. Эта эффективная косметологическая процедура позволит любой женщине выглядеть всегда моложе на несколько лет.
