Польза чистой воды для здоровья человека очевидна и основные функции также — очищать и увлажнять нашу кожу. Еще с древности люди использовали воду для лечения многих болезней, в том числе и кожных заболеваний. С помощью воды можно избавиться от лишних килограммов при правильном употреблении, и многие диеты тесно связаны с потреблением воды, поскольку она способствует хорошему обмену веществ в организме.
Из-за нехватки воды в организме кожа может иметь неприглядный вид, на лице могут появиться прыщики, она может стать сухой и тусклой. Многие боятся употреблять воду в достаточном количестве, поскольку считают, что ее употребление может привести к отекам, но это не совсем так. Отеки могут действительно быть, если имеются проблемы со здоровьем, например с почками.
При минимальном употреблении воды может произойти обезвоживание организма, которое скажется не только на здоровье, но и на состоянии кожи. Опытный косметолог может сразу определить, в достаточном количестве употребляет воду женщина, которая пришла на процедуры. Если клетки кожи достаточно наполнены влагой, кожа будет выглядеть здоровой, свежей, а с нехваткой воды в организме происходят постоянные запоры и шлаки, отходы не выводятся регулярно.
Вода является не только жидкостью, в ней содержатся многие минеральные вещества, необходимые для организма и такие элементы как магний и кальций обеспечивают кожу красотой и здоровьем.
Многие диетологи считают, что воду необходимо также употреблять как еду, завести специальный график и придерживаться его, не забывая в течение дня о воде. Кофе и чай, который так любят многие употреблять, не способны заменить воду, такие напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому они только выводят жидкость из организма. Пить воду лучше всего до приема пищи, особенно полезно сразу после сна, если трудно выпивать сразу стакан воды, то его можно выпить постепенно в течение нескольких минут маленькими глотками.
Все напитки кроме воды содержат калории, поэтому такой факт должны учитывать те, кто хочет сбросить лишний вес. Если правильно употреблять воду и в достаточном количестве, по мнению специалистов уже через месяц кожа становится совсем другой, она разглаживается, а лицо приобретает более свежий и здоровый вид. Самочувствие также становится лучше – проходит раздражительность и чувство усталости, головные боли.
Норма потребления воды у каждого человека своя и сколько ее пить, лучше спросить у доктора, который сможет порекомендовать с учетом особенностей или проблем организма, это касается и взрослых и детей, для которых консультацию может дать опытный педиатр.
