Здоровье

Как сохранить красивой грудь: эффективный массаж

1Мужчины как правило обращают свое внимание не только на женское лицо, но и ее фигуру, их привлекает стройные ноги и красивая грудь, тонкая талия и другие пикантные части тела. Сохранить грудь красивой, когда уже за 30 не так просто, тем более если женщина к этому времени имеет детей, которых она кормила грудью. С привлекательностью и красотой всегда расставаться не хочется, поэтому нужно искать методы и способы, которые помогут поддерживать красивую форму груди.
Есть женщины, прибегающие к пластическим операциям – но можно найти этому альтернативу в виде массажа груди, технику которого нужно освоить и выполнять регулярно в течении нескольких месяцев, чтобы добиться желаемых результатов.
После 30 лет массаж груди необходим по физиологическим и эстетическим соображениям, такой массаж для женщин дает возможность не только подтянуть кожу, но и усилить кровообращение в молочных железах, чтобы происходил отток лимфы из мягких тканей. Массаж очень эффективен для кормящих мам, он поможет избежать мастопатии во время кормления грудью.
Правильная техника массажа и его выполнение будет служить защитой от злокачественных и доброкачественных образований, которые в настоящее время рискует получить каждая третья женщина. Пять основных приемов массажа может выполнять любая женщина в домашних условиях, но только правильно и безопасно для здоровья.
Процедура массажа начинается с поглаживаний, сначала кончиками пальцев, а затем ладонями, движения должны быть легкими и аккуратными, руки перед массажем лучше обработать специальным массажным маслом или кремом. Все движения выполняются по часовой стрелке. После этого грудь нужно растереть, чтобы усилить приток крови.
Дальше можно приступать к разминанию груди с помощью пальцев, но без лишних усилий, также по часовой стрелке, захватывая небольшие участки груди, начиная с нижней части. Затем тыльной стороной ладони слегка поколотить грудь легкими, но резкими движениями против часовой стрелки. После этого необходимо слегка кончиками пальцев постучать и в самом конце выполнить поглаживания 7-10 минут.
Кроме классического массажа груди можно применить также точечный, направленный на то, чтобы усилить выработку гормона эстрогена. Существует специальный даосский массаж, который помогает избежать опускания груди. Чтобы не было следов растяжек на молочных железах, всегда перед массажем нужно наносить крем, а после желательно принимать контрастный душ.