Инсульт — одна из основных причин смертности в современном мире. Как показывает практика, его легче предотвратить, чем вылечить, так как лечение деструктивных заболеваний головного мозга — сверхсложная задача в связи с анатомическими, гистологическими и прочими особенностями центральной нервной системы.
Инсульт может проявиться в двух вариантах:
- ишемический инсульт (когда из-за обструкции сосуда кровь не может подойти к определенным участкам головного мозга),
- геморрагический инсульт (когда лопается сосуд, и кровь вытекает в головной мозг, разрушая его) и субарахноидальной кровоизлияние (разновидность геморрагического инсульта, когда кровь вытекает не в само вещество мозга, а на его поверхность и окружающие его ткани).
При ишемическом инсульте летальность достигает 20-40%, при геморрагических — 60%. Мелкие инсульты клинически могут ничем не проявляться, тогда как обширные инсульты как правило приводят к смерти или глубокой инвалидности.
Но всё это многим из нас становится интересно лишь после того, как беда уже свершилась, и как бы вы не упрашивали доктора о помощи, во многих ситуациях медицина остается бессильной, особенно у пожилых пациентов, особенно с сопутствующей патологией.
Итак, как же профилактировать данное заболевание. Во-первых, нужно ясно осознать, что инсульт, как и инфаркт, это сосудистая патология. Поддерживая в хорошем состоянии свои сосуды, мы можем предотвратить, отсрочить или уменьшить степень выраженности патологический проявлений инсульта. Забота о сосудах складывается из следующих моментов:
1. Витамин С. Он входит в состав стенки сосудов, способствует его укреплению. Нужно понимать, что никакой Ревит или Аскорбиновая кислота не заменят свежего лимона, апельсина, картофеля, капусты, лесных ягод и т.д. Суточная доза данного витамина от 70 до 120 мг.
2. Контроль своего артериального давление. Артериальное давление — один из основных факторов развития инсульта и инфаркта. Начиная с 30 лет нужно регулярно измерять свое АД, не допускать излишних стрессов и не перебащивать с употреблением соли. Гипертоническая болезнь первой стадии ОБРАТИМА! Если вы своевременно обратитесь к грамматному специалисту, вы можете избежать перехода гипертонической болезни во вторую (НЕОБРАТИМУЮ) стадию.
3. Контроль холестерина крови. Нужно периодически сдавать анализ крови на холестерин. Профилактировать его повышение можно с помощью разнообразных продуктов и диет. Исключить сладкое, жирное, сдобное. Есть больше фруктов и овощей, особенно грейпфрутов и киви, больше продуктов, богатых клетчаткой. Также нужно больше двигаться.
4. Контроль за работой сердца. Если у вас вдруг выявилась аритмия, то необходимо обратиться к грамотному специалисту, который выпишет вам специальные лекарства, разжижающие кровь. При аритмии (особенно, при мерцательной аритмии) в сердце образуются тромбы, которые потом “выстреливают” в мозг, вызывая ишемический инсульт.
5. Отказ от вредных привычек. Курение способствует сгущению крови и образованию тромбов. Алкоголь приводит к повышению артериального давления и повышенному риску геморрагического инсульта.
6. Контроль сахара крови. При сахарном диабете также высок риск тяжелого течения атеросклероза с повышением риска возникновения ишемического инсульта. Так или иначе нужно держать уровень сахара крови на нормальном уровне и не допускать скачков сахарной кривой.
7. Омега-3 и 6 полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в морской рыбе (рыбий жир), а так же есть специальные лекарственные препараты. Данное вещество снижает уровень холестерина крови и улучшает стенку сосудов, делая её крепче и чище.
профилактика инсульта
Данная профилактика позволит вам достаточно качественно дожить до преклонных лет, не испытав на себе такое явление как инсульт головного мозга, а также и инфаркт.
Отличная статья, по поводу вредных привычек это действительно так, как только бросаешь курить, на второй день чувствуешь, что голова как стала легче. Становиться легко, дышать и голова не болит так часто. В общем, ребята завязывайте с курением и следите за своим здоровьем…