Если твой благоверный точно знает, когда придут «эти» дни и при этом исключительно из-за инстинкта самосохранения носит каску даже дома, — пора что-то менять. Оказывается, некоторые минералы и витамины способны улучшить настроение и облегчить симптомы надвигающихся красных дней календаря.
1. Кальций
У 500 женщин, участвовавших в исследованиях и принимавших по 1 200 мг добавок кальция ежедневно, резкие перемены настроения, депрессия и раздражительность снизились на 50%.
2. Магний
200 мг в день помогают при чувстве подавленности. Тучи рассеиваются, оптимизма прибавляется.
3. Витамин В6
Опыты доказывают, что он в состоянии снять ПМС-депрессию, особенно хорошо работает в паре с магнием. Прекрасный способ избавиться от слезливого синдрома «Меня никто не любит».
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.