Ортопедическая обувь, как правило, выглядит весьма скучно. А ведь каждой даме хочется выглядеть эффектно. Поэтому подбор ортопедической обуви под наряд не всегда возможен. Стоит, прежде всего, при выборе обычной обуви знать популярные ее виды, чтобы научиться избегать или уменьшать опасность носки того или иного варианта.
Обувь, имеющая плоскую подошву
К таким видам относят следующие модели:
– шлепанцы;
– сланцы;
– балетки.
Возможная опасность – плоскостопие. Подобная обувь не содержит изгибов, которые помогают стопе держаться в правильном положении. Чем старше становится представительница прекрасного пола, тем большая вероятность возникновения плоскостопия (в особенности, если ногу не поддерживать). То же самое касается и шлепанцев, ведь они вовсе не фиксируются и при ходьбе хлопают по пятке, что в будущем (пусть и не близком) приводит к неприятной перспективе: травмирование пятки или ее воспаление (воспаляются пяточные нервы).
Чтобы избежать подобной участи, следует рассматривать варианты с подошвой ортопедической. Не стоит экономить на своем здоровье, ведь полезные сланцы будут стоить на порядок дороже, но в результате можно будет избежать многих проблем. К тому же стоит приобретать шлепанцы, которые имеют под пяткой достаточное углубление. Что касается других моделей на ровной подошве, они должны содержать ремни, которые помогают хорошо захватить и зафиксировать ногу.
Обувь, содержащая каблук более 5 см
Возможная опасность:
– боль в пояснице;
– болезненная и выпирающая косточка (нарост в районе большого пальца);
– утолщение ногтевой пластины;
– артрит и др.
Дело в том, что тонкие шпильки весьма неустойчивы во время носки, к тому же высокий каблук в районе 10 см чересчур нагружает стопу (ее переднюю часть), что и приводит к вышеперечисленным нарушениям и болезням.
Чтобы избежать подобной участи, необходимо носить эту обувь не больше 3-х часов в сутки. К тому же для расслабления стоит ежедневно заниматься гимнастикой. Также в течение рабочего дня давать ногам небольшой отдых, ходя по ровной поверхности.
Варианты на танкетке
Ортопеды советуют больше внимания обращать именно на обувь на танкетке. Однако даже в этих моделях можно наразить свои ножки на определенные проблемы. Подобные варианты зачастую весьма неустойчивы, поэтому может подвернуться нога даже на ровном месте. В результате этого возможно получить скрытые травмы связок.
Чтобы избежать такого плачевного участия, лучше приобретать именно невысокие танкетки, чтобы обувь была весьма устойчивой. Также можно при носке положить в купленную модель ортопедические стельки.
Чтобы правильно выбрать модели на лето, стоит учитывать некоторые хитрости – выбирать обувь в вечернее время (к тому времени ножки уже немного уставшие и имеются небольшие отеки).
Стоит выбирать даже в открытой обуви исключительно варианты из дышащих материалов – кожи. Она помогает идеально сидеть по ноге.
Также можно пользоваться изобретениями современного общества:
– вкладки в обувь из силикона;
– гель, помогающий разносить обувь;
– специальные насадки на ремешки.
Следует учитывать, что при выборе обуви можно ощущать легкий дискомфорт от непривычной обуви, но никак не быть неудобной. Не стоит уповать на везение и мечтать, что понравившиеся туфли можно будет разносить. Чудес в этом случае не бывает.
