Гаремного вида кровать со множеством мягких подушек, выставленная в витрине магазина, выглядит очень роскошно, но это еще не значит, что на ней тебе будет удобно спать. Только представь, что во сне ты можешь сползти с этих подушечек вниз или, еще хуже, получить растяжение мышц шеи.
Дополнительный минус: они собирают всю комнатную пыль, в результате чего ты начинаешь задыхаться во сне или… мучаешься бессонницей. Как показывают исследования, с подобной проблемой сталкивается каждый пятый человек. Возможно, причина нарушения сна вовсе не физиологическая, все значительно проще — неудобная постель.
БЕЛЬЕ-БЕЛЬЮ РОЗНЬ
Постельные принадлежности — наволочка, пододеяльник, простынь — непосредственно соприкасаются с кожей лица и тела в течение 8 часов. Уже только поэтому они должны быть изготовлены из высококачественной ткани, которая хорошо впитывает влагу (пот). Лучший вариант: хлопок, лен, шелк или их комбинация.
■ Ткань
Самые мягкие и прочные хлопковые простыни производят из прекрасного сырья, например из египетского хлопка. Его традиционно популярные разновидности — это филандра, перкаль, сатин. Прочность и качество тканного полотна определяются плотностью, то есть количеством сплетенных нитей на один квадратный сантиметр. Считается, что качественные ткани должны иметь не менее 60 переплетений. У самых плотных и износостойких — их до 120, но такое белье подойдет скорее для прохладного периода.
■ Сминаемость
Ты можешь купить простыни, которые мнутся больше или меньше. Так, смесь хлопка с полиэстером — весьма практичный выбор для тех, кто не любит гладить белье. Материал недорог, износоустойчив и не мнется. А поликотон, помеченный символом «не гладить», утюжить действительно не придется. Эти варианты постели стоят обычно дешевле, но не такие удобные, как 100% хлопок. Ведь они плохо абсорбируют пот, со временем скатываются и не очень хорошо стираются. Кроме того, те хлопковые простыни, которые позиционируются как «немнущиеся», обычно при производстве обрабатываются химическими аппретами. И соприкасаясь с телом, вызывают не очень приятное ощущение.
Необработанные хлопковые простыни — это золотой стандарт комфорта, удобства и прочности. Самый практичный, но и дорогой вариант — лен. Он великолепно выглядит даже после многократных стирок, служит долгие годы и со временем становится только мягче.
■ Уход
Каждый человек, особенно аллергик, прежде чем пользоваться новой простыней, постирает ее. Кроме того, будет менять постельное белье не реже чем раз в неделю, чехол с матраса — один или два раза в месяц, а одеяло — один или два раза в год.
Чтобы максимально уничтожить пылевых клещей, стирай постельное белье в горячей воде (покупая эти принадлежности, не экономь, выбирай качественную ткань, которая может выдержать частый уход).
КАК НАСЧЕТ ПОДУШКИ?
Исследования показывают, что подушки из синтетики вызывают астматические приступы чаще, чем перьевые или пуховые. Поэтому аллергики должны использовать противоаллергенные чехлы.
Чтобы боли в спине или шее не мучали тебя постоянно, прислушайся к советам доктора: если ты любишь спать на спине — выбирай подушку пожестче, предпочитаешь сон на боку — можно остановиться на более мягком варианте, а нравится лежать на животе — тогда остановись на перине.
Самый мягкий, легкий и дорогой — гусиный пух, далее следует утиный. Подушки из синтетического или искусственного наполнителя тверже на ощупь и держат форму так же хорошо, как и из натурального сырья.
■ Уход
Подушки и одеяла желательно регулярно проветривать на свежем воздухе, почаще встряхивать и переворачивать, это продлевает срок их службы. Собираясь стирать, обрати внимание на бирку об уходе. И если синтетические наполнители можно чистить в машинке, то пуховую или перьевую подушку стирать придется вручную во взбитой мыльной пене, затем прополоскать и высушить на солнце.
ЭТО ВАЖНО
За время сна человек с потом и за счет дыхания выделяет около 1 килограмма влаги, вместе с которой выходит и целая армия микроорганизмов. Они селятся в подушке, постельном белье, одеяле, провоцируя в последующем рост бактерий, пылевых клещей, плесени, а также появление неприятного запаха. Поэтому лучше не застилать кровать сразу после утреннего подъема, а дать ей немного проветриться.
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.