Сколько нарушенных диет на совести у ПМС? Даже самых разумных в этот период можно заловить с пирожными в обеих руках. Виноват эстроген. Это его уровень снижается за две недели до начала «славных» дней календаря. Из-за чего мозг вырабатывает серотонин и еще некоторые вещества в «ленивом режиме».
По привычке тянешься к углеводам, чтобы обеспечить «топливом» производство гормона счастья. А поскольку овсянкой хорошего настроения не прибавишь, выбираешь жирные и калорийные продукты. Чтобы дни перед этим периодом если и отражались на фигуре, то позитивно, за пару недель до «критической» начни выпивать по стакану молока ежедневно.
Или его производных примерно в таком же количестве. Это уменьшит проявления ПМС. Возможно, ты по-прежнему будешь плакать в кино, но не изменишь любимому размеру одежды.
© Женский сайт о красоте и здоровье
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.