Польза вишни для похудения

Существует целый ряд продуктов, употребление которых в пищу способствует похудению, даже если вы не сидите на диете. Естественно, всевозможные ягоды и фрукты относятся как раз к такому типу продуктов питания, в том числе, справедливо это и для вишен – любимого многими лакомства. Конечно, существует несколько причин, этот факт обосновывающих.

Низкая калорийность вишни

Начать, пожалуй, стоит с того, что вишни, как и другие ягоды и фрукты, содержат совсем немного калорий. На 100 грамм веса их приходится всего 52. То есть, съев килограмм этих ягод, вы поглотите всего 520 калорий, при этом, вероятнее всего, сполна насытившись.

Килограмм мяса, конфет, печенья и прочих недиетических продуктов содержит калорий на порядок больше.

Причем с калориями, полученными от съеденных вишен, вы также дадите организму витамины С, РР, В1 и Р, минеральные соли, каротин, медь, фолиевую кислоту, танин, кумарины и множество других полезных веществ.

Воздействие вишни на организм человека

Кроме того, ягоды вишни являются хорошим очистителем организма от шлаков, токсинов и гниющих продуктов. Также они освобождают желудочно-кишечный тракт от всевозможных продуктов распада и не переваренных остатков веществ.

И нельзя не сказать, что эти ягоды стимулируют выработку желудочных соков, что способствует ускорению процесса переваривания пищи. Все это способствует как улучшению пищеварения, так и нормализации вещественного баланса организма, что в деле борьбы с лишним весом очень важно.

Помимо того, вишни – прекрасное мочегонное средство, которое освободит ваш организм от лишней жидкости и снимет отеки в проблемных местах.

А содержащиеся в ягодах вишни эфирные масла и органические кислоты вызывают расщепление жиров и, соответственно, сжигание жировых отложений. Всем понятно, что это тоже весьма кстати для желающих похудеть.

Вишня полезна для здоровья

Кроме вышеперечисленных достоинств вишни как помощника в нелегком деле борьбы с лишним весом, хотелось бы отметить и те ее свойства, которые несут пользу здоровью человеческого организма, так как их немало.

Во-первых, вишни – это отличное противовоспалительное, антисептическое и отхаркивающее средство.

Во-вторых, эти ягоды прекрасно очищают печень.

В-третьих, ягоды вишен способствуют снятию мышечного напряжения, а также успокаивают нервную систему, повышая жизненный тонус человека и возвращая ему здоровый спокойный сон.

И в-четвертых, вишни укрепляют стенки сосудов, препятствуют образованию тромбов и улучшают состояние сердечнососудистой системы в целом.