Молодость прекрасна сама по себе, но беспощадное время постепенно забирает все ее преимущества. И именно поэтому, чтобы сохранить свою молодость подольше, необходимо ухаживать за своим телом систематически.
Регулярное посещение салонов красоты это хорошо, но не дешево и требует выделение свободного времени.
Так что же делать?
Прежде всего, нужно не лениться и постараться выделять на себя хотя бы по 30 мин в день. Каждое утро начинать с простой разминки по 10–15 мин. Упражнения должны быть легкими и не нагружающими. Цель такой разминки улучшить кровообращение. Именно из крови клеточки получают все необходимое, для нормальной жизнедеятельности.
Вторым этапом следует распределить на каждый день недели определенные процедуры по уходу за собой. Например:
понедельник – уход за кожей рук;
вторник – обработка стоп;
среда – процедуры для лица;
четверг – нанесение лака на ногти;
пятница – маски для волос;
суббота – SPA для тела;
воскресенье – отдых.
Уход за кожей рук включает в себя несложную процедуру. Руки держат в теплой воде с морской солью и эфирными маслами. Наносят скраб и растирают 2–3 мин. Отодвинув кутикулу, в нее и кожу рук втирают питающий крем.
Для ухода за кожей ног используем тот же способ что и для рук. Отличие только в том, что распаренную кожу следует почистить пемзой, а ногти смазать специальным маслом.
Что касается лица, то нужно брать маски и косметические средства в соответствии с особенностями типа кожи, особенно это касается участков вокруг глаз. Перед нанесением маски, следует распарить кожу. Время нанесения средства всегда указывается на упаковке. Если маска собственного производства, то ее наносят на 10–15 мин, тщательно смывают, очищают кожу тоником и наносят питательный крем.
В четверг подпиливаем и подстригаем ноготки, красим их так, как душа пожелает.
Перед использованием маски для волос, моют голову. Время нанесения 15–20 мин, затем ее смывают, наносят бальзам на 5 мин. В бальзам для волос можно добавлять немного репейного масла.
В субботу времени больше можно заняться SPA-процедурами. Принимают горячий душ и на все тело наносят скраб. Следует тщательно потереть кожу, особенно проблемные места. В чистую кожу, массирующими движениями втирают увлажняющий крем либо косметическое молочко.
В воскресенье, тщательно выспавшись, можно сделать легкую пробежку, либо пройтись быстрым шагом. Эта процедура обогатит организм кислородом.
Несложный и ежедневный уход за собой не только помогает поддерживать красоту, но и всегда поднимает настроение.
