Когда женщинам советуют водную диету, они не хотят даже слушать о ней, так как считают ее, неэффективной и тяжелой. Из-за своей неосведомленности они отказываются от прекрасного шанса, чтобы избавиться от лишних килограммов, не голодая. Соблюдая данную диету, можно спокойно принимать всю привычную еду, не уменьшая ее количество. Также не нужно подсчитывать калории и готовить специальные блюда. Все что нужно для соблюдения диеты, это наличие запаса воды. Употреблять можно как чистую, так и минеральную воду, но без газа. Стоит отметить, что диета с помощью воды является самой быстрой, экономичной, а также полностью безопасной. Как только удастся скинуть ненужные килограммы, с такой диетой можно легко удерживать вес при любых способах похудения.
Преимущества водной диеты:
• Не только взрослые, но и дети знают, что без воды нет жизни.
• Все необходимые человеческому организму вещества доставляются с водой.
• Вода помогает выводить из организма все вредные вещества и шлаки.
• С помощью жидкости в организме регулируется температура, а также сохраняется работа суставов.
• Из-за недостатка жидкости в организме, кожа может терять тонус.
Водная диета удобна тем, что человеку абсолютно не нужно менять свой рацион и способ приготовления еды. Соблюдая данную диету, можно даже употреблять алкоголь, но в умеренных дозах.
Режим питания при водной диете:
• Прежде чем приступать к приему пищи, следует выпить воды. При небольшом перекусе хватит и 1 стакана жидкости, если это обед тогда 2 стакана.
• Через два часа после еды, нужно выпить то же количество жидкости, что и до еды.
• Не следует употреблять жидкость во время еды, только если едите суп.
Соблюдая данные правила, за неделю можно скинуть до четырех килограмм.
Человек, соблюдая водную диету, быстро теряет вес и голодает, так как вода, когда попадает в желудок, заполняет его и не дает переедать, также благодаря жидкости ускоряется метаболизм. Благодаря воде, жир не успевает откладываться в организме.
Совсем необязательно соблюдать прием воды по часам, так как не все имеют, возможность из-за плотного рабочего графика. Можно просто рассчитать какой объем жидкости ему нужно употребить за день и пить за несколько подходов. В день нужно употреблять 2,5 литра воды, сюда входят супы и напитки. Во время диеты нужно максимально увеличить количество употребления фруктов, ягод и супов. С помощью них, диета будет полезной не только для удаления лишних килограммов, а и для очищения организма. Ускорять процесс похудения можно с помощью спорта, правильного питания и активного образа жизни.
