Еще наши предки заметили, что после проведения водных процедур в бане, организм омолаживается и становится здоровее. Моясь в бане, человек избавляется от пота, грязи, кожного сала. Кроме того, происходит воздействие на сосуды и терморецепторы. А убирая с помощью банных процедур верхний слой эпидермиса, организм не только оздоравливается, но и молодеет. Улучшается и сохраняется общее состояние человека и его здоровье. Стоит отметить, что на сайте sauny.kiev.ua можно подобрать сауну на любой вкус и по доступным ценам.
Но посещать бани не только полезно, но и приятно. Разные народы придумали свои традиционные бани. На смотря на их разнообразие: сауна у финов, хамам у турков, офуро у японцев, а так же современные инфракрасные бани, для жителей СНГ любимой остается – русская парная.
Польза и вред бани
Находясь в бане около двух часов, Вы принесете своему организму много пользы. Однако провести это время следует с умом, так как есть люди, которые не умеют париться и для них нахождение в бане подобно экстремальному явлению, которое может негативно сказаться на организме. Как проведет время человек в бане, будет зависеть окончательный результат нахождения в ней. От банных процедур можно получить как пользу, так и вред.
Большинство городских жителей не имеют своих бань, поэтому посещают платные банные заведения. Чтобы время, проведенное в бане, пошло только на пользу, необходимо уметь правильно выполнять банные процедуры и придерживаться некоторых полезных советов.
Нужно ли готовиться к бане?
Доказано, что лучшее время для посещения бани – это утреннее время с 9 до 11 часов, когда организм легче переносит температурные перепады и нагрузка на сосуды и сердце оказывается меньше. После того, как Вы плотно покушали, перед тем как посетить баню, должен пройти хотя бы час. Перед баней не следует мыться мылом, чтобы не смывать кожное сало, которое должно защищать поверхность кожи от высокой температуры. Посещая баню, не забудьте взять с собой: шерстяную шапочку, резиновые тапочки, два полотенца.
Одежда для бани
Заходя в парилку, человек должен быть либо прикрытым хлопчатобумажной простынкой, либо быть полностью раздетым. На голове должна быть надета шерстяная шапочка. Все украшения и аксессуары оставляют в сумочке.
Как нужно париться?
Если Вы первый раз посетили парную комнату, время препровождения в ней не должно превышать 7 минут. Так же не следует делать в комнате пар. При первом визите, воздух должен быть сухим. Так же, не стоит брать с собой веник. Его следует начать использовать при втором или третьем заходе. Все заходов должно быть не более 4. В зависимости от своего самочувствия, определяют время пребывания в парилке.
После парилки организм необходимо охладить. Для этого пользуются душем, бассейном, прорубью, снегом, кадушкой.
