Самый популярный источник удовольствия и одновременно противоречивое лакомство — шоколад. Одни считают его не просто полезным, а буквально незаменимым продуктом, другие — что он приносит организму только вред. Особенно когда речь идет о детях. Современные диетологи не столь категоричны. Опытные эксперты по правильному питанию придерживаются в отношении шоколада того же принципа, что и для многих других продуктов с ярко выраженными вкусовыми свойствами: все хорошо, когда в меру. При этом не существует подтвержденных исследованиями данных, что шоколад опасен для детского организма.
Шоколад для детей: польза или вред
Рано или поздно каждый малыш пробует первый в своей жизни кусочек популярного лакомства из какао-бобов. С этого момента высока вероятность, что сладость станет его любимой. В такой ситуации нет ничего опасного, если не только заказать шоколадку Милка, но и придерживаться рекомендаций врачей относительно употребления этого продукта. Основные из них:
- Знакомство с шоколадом допустимо для малышей не младше 1,5 года, а лучше 3 лет.
- Важно выбирать высококачественный продукт без добавления растительных жиров.
- Польза от шоколада обеспечена при соблюдении нормы. Ребенку достаточно 2–3 долек в первой половине дня.
- Оптимальное угощение для малышей — молочный шоколад с содержанием какао-бобов 25–50%.
Сложно переоценить пользу вкусного лакомства для ребенка: оно повышает умственную и физическую активность, укрепляет иммунитет, способствует развитию памяти, улучшает настроение, насыщает организм витаминами B1, B2, PP, A и микроэлементами — натрием, магнием, железом, кальцием, медью. Нельзя отрицать и риски, возникающие при употреблении шоколада. К таковым относятся аллергическая реакция и кариес. Однако возникают они, как правило, если ребенок злоупотребляет сладостью.
Как выбрать хороший шоколад для ребенка
Перед тем как купить вкусное лакомство детям, предстоит внимательно изучить его состав. Исключение — заказ шоколада популярных брендов на МАУДАУ, где представлены премиальные продукты Milka, Roshen, Spell. Перечисленные компании делают акцент на использовании высококачественного сырья и предлагают широкий выбор полезных сладостей на любой вкус. При покупке шоколада специалисты рекомендуют выбрать:
- натуральный продукт с минимальным количеством добавок;
- сладости с пониженным содержанием сахара (хорошая альтернатива — заменители в виде стевии или фруктозы);
- лакомства с маслом какао вместо пальмового (последнее используется в дешевых продуктах).
Отличная возможность проявить заботу о ребенке — купить шоколад, изготовленный из экологически чистых бобов, выращенных без использования химических удобрений. Такой продукт обойдется дороже стандартной сладости из магазина, однако гарантированно принесет пользу и не причинит вреда растущему организму.
