Существует великое разнообразие всевозможных диет. Есть такие, которые никак не связываются на первых взгляд с процессом снижения веса. Речь идет о дынной диете.
Это очередная разновидность монодиеты, которая предполагает употребление в пищу преимущественно одного главного вида продукта питания. Хотите похудеть? Монодиеты идеально подходят тем женщинам, которые периодически садятся на непродолжительные диеты для сбрасывания набранных килограммов.
Дынная диета хорошо подойдет девушкам, отличающимся здоровым аппетитом, поскольку дыня обеспечивает продолжительное ощущение сытости. Также этот вид диеты должен полюбиться любителям сладкого.
Ценность дыни заключается в ее способности «чистить» организм, а именно почки и кишечник в силу своей повышенных мочегонных свойств. Кроме этого, дыня способствует повышению иммунитета и выводит из организма не самый полезный холестерин.
В дыне содержится большое количество полезных микроэлементов, таких как германий, который позволяет повысить общий тонус организма и справиться с подступающими приступами меланхолии и депрессии. В силу этого дынная диета может быть рекомендована в осенне-зимний период, когда организма «впадает» в спячку и лишний прилив сил будет совсем не лишним.
Суть диеты сводится к употреблению в пищу зрелых дынь. Особый акцент делает именно на степени зрелости, потому что зеленоватые плоды могут вместо целительного эффекта нанести вред слизистым оболочкам кишечника и желудка. Выбирая дыню, следует в первую очередь обратить внимание на аромат. Только спелые плоды источают насыщенные медовые ароматы, а незрелая дыня практически не имеет запаха.
В сутки рекомендуется употреблять полтора килограмма дынной мякоти, которая предварительно нарезается кубиками и разделяется в равных порциях на пять приемов. После 7 часов вечера следует воздержаться от приема дыни в пищу, помня о ее мочегонных свойствах.
Во избежание расстройств кишечника кроме дыни рекомендуется съедать небольшое количество пресного бездрожжевого хлеба или лепешек из ржаной муки. Мучные изделия съедаются за 2 часа до или после употребления дыни.
В промежутках между приемами пищи можно пить воду, зеленые или травяные чаи. Единственная оговорка – жидкость следует принимать небольшими количествами и не более полутора литров в сутки.
Продолжительность дынной диеты составляет неделю. И за эту неделю при правильном питании и соблюдении всех требовании существует возможность снизить вес на 3-5 кг.
