Рацион

Вполне яично: полезно кушать яйца

Чтобы проверить силу куриных яиц, ученые решили поделить добровольцев (все страдали от лишнего веса) на четыре группы. Диетами не морили, попросили только есть определенный вид завтрака не менее 5 дней в неделю на протяжении 8 недель.

Первой группе «досталась» пара яиц; второй — рогалик; третьей — все-таки соблюдать диету в 1000 ккал и 2 яйца с утра; четвертой – диета в 1000 ккал и рогалик. Вес (индекс массы тела) измеряли до и после эксперимента.

Третьей и четвертой группам удалось значительно снизить вес и улучшить показатели крови, но те, кто ели яйца, получили лучшие результаты. Разница между группами составляла:

ДЛЯ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА — 61%;

ДЛЯ ВЕСА — 65%;

ДЛЯ ОБЪЕМА ТАЛИИ — 34%;

ДЛЯ КОЛИЧЕСТВА ЖИРА- 16%.

У тех, кто не ограничивал себя в калориях, значительных изменений не произошло. И все-таки те, кто ели яйца, чувствовали себя энергичнее тех, кто завтракал сдобой. Изменений уровня холестерина не произошло ни в одной из групп.

___

Как не потеряться в широком ассортименте детских колясок и выбрать не только красивую, но компактную и удобную коляску для ребенка? Этим вопросом рано или поздно задается любая мамочка. В случае, если нужна коляска для прогулок, тогда вам подойдёт детская коляска трость. Это оригинальная и стильная коляска для летних прогулок и путешествий с ребенком.

© Женский сайт о красоте и здоровье

Leave a Comment