В жизни каждого человека имеется свой набор личностных ценностей, которые складываются не только из материальных, но и, как правило, духовных понятий. Однако, незаменимой их составляющей всегда является категория здоровья, ведь неспроста на любом торжестве в обязательном порядке желают, чтобы все болезни обходили стороной.
Особенно остро этот вопрос встает в наш непростой век, когда медицина находится на довольно высоком технологическом уровне, а количество заболеваний среди людей не сокращается, а напротив – увеличивается. В связи с этим было сформировано множество различных учений, направленных на предупреждение и предотвращение развития заболеваний у человека путем правильного употребления пищи.
Так, наиболее популярной на сегодняшний день системой питания является сыроедение, которое предполагает собой ежедневный прием в пищу только сырых продуктов, не прошедших термическую обработку.
Согласно статистике, около 80% сыроедов до перехода на так называемую “живую” еду были вегетарианцами. Основной идеей данного типа питания является то, что только сырая пища может полностью обеспечить организм человека во всем питательных, витаминных и минеральных веществах.
Стандартный рацион сыроеда включает в себя овощи и фрукты, пророщенные злаковые и бобовые культуры, свежевыжатые соки, а также орехи и сухофрукты. При этом пища должна приниматься часто, но небольшими порциями, что позволяет своевременно очищаться пищеварительному тракту. Сегодня на просторах интернета можно найти огромное количество рецептов сыроедческих блюд, которые выглядят весьма привлекательно и готовятся довольно-таки просто.
Незаменимым помощником любого сыроеда является блендер, с помощью которого можно сделать зеленые коктейли из шпината или крапивы, набирающие все большую популярность в нашей стране. Их состав поражает сосредоточением огромного количества витаминов и минералов, а также белка!
Однако, прежде чем переходить на данный тип питания, необходимо ознакомиться с совместимостью тех или иных сырых продуктов. В первое время, после начала питания исключительно “живой” едой могут возникнуть неполадки со стороны пищеварительной системы, которые принято называть чисткой организма, однако они исчезают вскоре, после начала обновления клеток организма.
Известно, что при приеме вареной пищи, усвояемость значительно повышается, если в дополнение к ней использовать, например, зелень. Многим людям сыроедение помогло излечиться от тяжелых заболеваний, таких как гастрит, астма, панкреатит, а также способствовало нормализации обмена веществ в организме. Таким образом, данный тип питания является настоящим источником живых витаминных и минеральных веществ, которые поступают при этом в неизменном натуральном виде.
В сырых продуктах также содержатся все необходимые питательные вещества, позволяющие поддерживать работоспособность и физическую активность. Следует отметить еще тот факт, что сыроедение способствует развитию духовного потенциала, в связи с чем каждому человеку, перешедшему на путь живого питания, обеспечено хорошее настроение и солнечный заряд на каждый день!
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.