Повышение сахара в крови проблема серьезная и сложная. Если во время не забить тревогу этот неприятный симптом может привести к сахарному диабету. Здоровье будет испорчено на всю жизнь, а последствия плачевны.
Попробуем проанализировать ситуацию с повышенным сахаром и разобраться как справится с этим. У вас повышен сахар, звучит угрожающе и приводит в содрогание. Ассоциация не из приятных: избыточная масса тела, тучность и диабет. Само слово диабет и диагноз знаком многим не по наслышке.
Глюкоза что означает
Сахар в крови, говоря медицинскими терминами повышенная глюкоза. Её уровень тесно связан как с отдельными органами, так и с системой органов в целом. Для определения уровня сахара в крови существует измеритель глюкозы, который позволяет произвести замеры быстро и точно.
Глюкоза незаменимый фактор жизнедеятельности организма. Это уникальный и бесценный источник питания и энергии. Все сверхважные обменные процессы зависят от «госпожи» глюкозы. Поступая в организм все питательные вещества углеводного происхождения попадают в пищеварительный тракт, в котором происходит сложная обработка и сортировка пищи. Там то и происходит всасывание сахара в кровяную систему. Если потребляемые продукты содержат сложные углеводы, либо имеют высокую калорийность и концентрацию сладости, процесс пищеварения тормозиться я и непереработанные дозы сахара попадают в кровь в большом количестве. Панкреас реагирует на это выбросом инсулина, понижающим сахар в крови. Инсулин так же способствует повышению проницаемости клеточных мембран. Именно через их просветы происходит всасывание глюкозы. Непереработанная глюкоза имеет свойства откладываться в печени, мышцах, в виде сложной структуры гликогена.
Анализы показатели
При определении глюкозы в крови необходимым условием является сдача анализа натощак. В норме эти показатели колеблется от 4.5-5.5 ммоль\л. Показатели на отметку 3.5 ммоль\л тревожно указывают на гипогликемию, пониженный сахар в крови. Люди ведущие здоровый образ жизни не сталкиваются с этой проблемой, так как здоровый организм сам в состоянии возместить ущерб нехватки сахара, из мышц, либо из запасов жира. Существует категория людей с более низким уровнем сахара: дистрофия, диеты. Головокружение, слабость, чувство голода, заторможенность со стороны центральной нервной системы это признаки понижения сахара.
-превышенный уровень глюкозы от 7 ммоль\л именуется гипергликемия, здесь проводится анализ на повтор, в случае подтверждения этого показателя ставится диагноз диабет.
-отметка уровня выше 5.6,но ниже 7 ммоль\л говорит о необходимости дополнительного забора крови на толерантность к глюкозе, повтор процедуры через пару часов после приема 75 граммов сахара. Повышение больше 11.1 ммоль\л говорит о наличие сахарного диабета, а показатель между 7.8-11.1 ммоль\л, сообщает о толерантности.
Правильная пища
Употребление полезной и правильной пищи не дают развиться страшной болезни и контролировать уровень сахара используя тест полоски можно без труда. Очень полезна в этом плане знаменитая корица. Употребляя ее в количестве 1\2 ложечки поможет стать клеткам более проницаемыми по отношению к инсулину и справятся с переработкой сахара без проблем, превращая его в энергию.
-Рыба полезна для организма особенно морская, в ней много омега -3 жирных кислот.
-лук, овощи,помидоры, ягоды и яблоки имеют в своем составе кверцетин и витамин Р это враги диабета.
-черный шоколад помощник инсулину
-клетчатка в пределах 40 гр.стабилизирует уровень глюкозы
-линолиевая кислота, содержащаяся в говядине нормализует обменные процессы.
Рекомендуется употреблять столовый уксус до еды, пару ложек снизят уровень сахара. Регулярные занятия спортом и физические нагрузки расходуют гликоген и не дают сахару трансформироваться во вредную энергию, при этот помогая формированию идеальной талии и бедер.
