Сегодня многие не только знакомы с протеином, но и частенько употребляют его перед спорт залом, ведь это самый лучший стимулятор для роста мышц. Но как и все стимуляторы он имеет свои плюсы и некоторые минусы.
Плюсы протеиновых добавок:
Самым главным и явным плюсом является быстрое восстановление мышц и энергии организма, после тренировок. Он очень легко усваивается, так как предоставляется в чистом виде. Ваш желудок не перегружается, как это происходит при приеме белковой пищи. Именно в этом и кроется секрет быстрого сжигания жира, ведь ему просто не удается отложиться, а протеиновая смесь не добавляет жиров в ваше тело. Сывороточные протеины помогают увеличить скорость усваивания и выброс энергии, что в свою очередь позволяет чувствовать себя комфортно даже после тренировки. Учеными доказано, что этот коктейль позволяет снизить многие симптомы заболеваний и даже ВИЧ теряет агрессивность воздействия и позволяет лекарствам брать и побеждать болезнь. В состав белковых протеинов входит очень важный для организма фермент под названием глутатион, который позволяет организму наращивать силы и стабильно функционировать. Вы можете купить протеин в Киеве http://www.sport-food.com.ua/catalog/proteiny/ по доступным ценам.
Минусы таких коктейлей:
Многие люди пренебрегают правильным питанием, в результате чего они после принятия коктейля чувствуют себя не особо комфортно и даже получают вздутие живота. Но правильные тренировки и своевременный прием пищи и жидкостей позволяют организму настроиться и функционировать без таких мелких последствий. Не стоит пренебрегать аллергическими заболеваниями, тем у кого высокая чувствительность к белку. Мужчинам лучше всего не принимать протеины на соевой основе, в противном случае понижается уровень тестостерона. Хотя протеины очень приятны по вкусу, все же это обычные химические подсластители, которые отрицательно влияют на организм человека. Но эти химические вещества есть практически во всей пище, так что беспокоиться сильно не стоит.
Исходя из за и против, можно заметить, что минусы этих белковых коктейле скорее не в их приеме, а в их неправильном применении. Некоторые из начинающих бодибилдеров, ошибочно делают упор на протеины за место обычной пищи. Такой подход в корне неверен и приведет к голоданию организма. Дело в том, что организм берет только необходимое количество белка, а его чрезмерное количество в один отрезок времени и недостаток в будущем негативно повлияют на организм.
