Диета Роберта Аткинса
Во всем мире продано более 15 млн экземпляров его книги. Суть диеты: организм человека сначала перерабатывает углеводы, поэтому для похудения нужно сократить потребление продуктов, богатых ими (сахар, сладости, мучные изделия, картофель), и организм начнет «сжигать» жир. Подробнее об этом на сайте: www.atkinscenter.com
Диета «Зона»
Около 7 млн этой книги разошлись по миру. Суть диеты: сбалансированное питание: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков. Важен отказ от продуктов, содержащих кофеин (чай, кофе, какао и т. д.). Подробнее: www.zoneperfect.com
Диета Николаса Перрикона
Продано 3 млн книг. Автор утверждает, что его метод оказывает особо благотворное влияние на кожу женщин. Суть диеты: вес можно сбросить, если избегать «плохого» белка (мясо, яйца) и употреблять «правильный» (рыба). Подробнее: www.perriconeprescription.com
Диета Мишеля Монтиньяка
В книге «Секреты питания Монтиньяка» работник фармакологической компании делится особенностями здорового меню. Суть диеты: не нужно ограничивать количество еды — следует лишь избегать некоторых продуктов и блюд. Метод направлен на восстановление функции поджелудочной железы.
Макробиотическая диета
Японский врач Мичио Куши, автор диеты, пользуется традиционными восточными системами оздоровления. Суть диеты: есть только тогда, когда голоден, тщательно пережевывать пищу, отказаться от мяса, молочных продуктов, кофеина. Подробнее: www.kushiinstitute.org
«Следящие за весом»
Это не диета, а организация, которая была создана в США более 40 лет тому и работает по тому же принципу, что и группы анонимных алкоголиков: люди собираются и обсуждают свои проблемы. Также руководствуются ограничением потребления калорий. Подробнее: www.weightwatchers.com
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.